淡水鱼类
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春季最鲜美既补身体又不长胖的鱼类之一鲈鱼

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  春天气温回暖,正是吃鱼的好时节。这时的鱼儿们最为肥美,因为鱼儿们临近产卵期,身体积聚了很多营养,各种氨基酸的含量均衡,我就介绍春天里最鲜美的鱼之一鲈鱼,它含有丰富的,易消化的蛋白质,脂肪等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼,既可补身,又不会造成营养过剩而导致肥胖。春天,鲈鱼肉白如雪,鱼肉细腻,味道鲜美,是最好的品鲈鱼季节,大家要多吃点,对自己要好一点哦!

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